Då var det klart

image
Flytten är klart och vårt XXL-varuhus är klart, kan inte beskriva hur skönt det är!

Imorgon 07.00 slår alltså XXL upp dörrarna i Umeå, Ersboda. Med grymma erbjudanden som bl.a. Låga & höja Converse för 299:- och cyklar med 50% rabatt. Kommer bli grymt, tyvärr tyvärr så är jag i skolan hela dagen så missar tyvärr de första gästerna. Men det tar jag igen hela helgen!

Flytten gick bra, mycket möbler och mycket att fixa själva. Som tur var fick vi massvis med hjälp av Edwins supersnälla föräldrar som hjälpt oss skruva upp gardinstänger, hyllor och lampor m.m. Vet inte riktigt vad vi skulle gjort utan dem så vi var otroligt tacksamma för all hjälp!

Hängt på Ikea i för många timmar också, shoppat en hel dag saker. Bäddsoffa, sängbord, skrivbord, gardiner, lampor och rätt mycket mer… Edwin slog även till på en 65tum 4k curved TV, den är helt amazing och kommer bli perfekt för mysiga filmkvällar :’) Bilder på huset kommer när vi fixat lite mer!!

Nu är snart maj över och jag har endast ett 12 timmars pass kvar tills jag börjar jobba normala tider igen. Känns riktigt bra och jag kommer snart kunna fokusera mer på träning och bloggen. Skönt att komma tillbaka till rutiner igen och göra det jag älskar!




work work work

Processed with MOLDIV

Luleå och några grymma kollegor <3 

Men hej på er, kikar in här mellan jobbpassen!
Idag var det säljutbildning 8-19, riktigt intressant och lärorikt. Men nu vill jag verkligen börja jobba!
Räknat ut att jag kommer jobba 150 timmar i maj, vilket motsvarar nästan 100%. Så det blir en utmaning med tanke på att jag också pluggar 100%, men det kommer så vara värt det eftersom det kommer bli en relativ lugn sommar på jobbfronten.
Eftersom butiken kommer vara helt nyöppnad så har de anställda inte tjänat in någon semester så de blir inte så mycket för oss extraarbetare. Så ska verkligen passa på att njuta i nya huset och fokusera mer på bloggen!

I veckan har vi varit på praktik i Luleå, riktigt roligt men också jobbigt med 12 timmars pass. Så har inte blivit jättemycket gymträning kan jag väl erkänna hehe, så det är bra att vi står upp under hela dagen. Bara det är ju en träning när man inte är van vid det!

Tillbaka i Sverige

thumb_IMG_4821_1024
thumb_IMG_4808_1024Hej, jag har varit utan internetuppkoppling hela veckan. Jag har varit i Norge på XXL-camp med hela teamet och hade inte en tanke på att internet i Norge är svindyrt när man har tele2. Så har haft en helt mobilfri vecka helt enkelt. Skulle ju sagt till så ni visste men trodde jag skulle kunna uppdatera lite i alla fall!

Har haft det helt jäkla underbart, träffat så många fina människor och vi kom verkligen varandra nära på så kort tid. Skrattar och gråtit tillsammans efter bara 3 dagar, dansat och sjungit sista kvällen och försökt förstå när norrmän föreläst. Kan inte riktigt dela med mig av detaljer men har bara fått positiva erfarenheter med mig. Nästa vecka åker jag iväg igen för att ha praktik eftersom XXL ännu inte öppnat i Umeå, ska bli riktigt spännande!

Idag är det ju tydligen Valborg, själv är jag galet trött efter att ha gått upp 06.00 hela veckan och vill bara sova. Får se vad som händer under dagen, egentligen måste jag plugga eftersom jag är borta så mycket i maj… Hoppas ni får en fin dag i alla fall, så hörs vi!

kram <3

Söta proteinbollar med chokladsmak

proteinbollar

Detta är mina all time favorit chokladbollar, helt underbart goda med en väldigt naturlig sötma. Perfekt lördagssnacks :)

Recept:

Ca 10 färska urkärnade dadlar
2 dl havregryn
1 msk kakao
1-2 dl Proteinpulver i chokladsmak
Lite vatten för konsistens
Kokosflingor

Gör såhär:

Mixa allt utom vattnet, jag använde en gaffel för att mosa dadlarna och sedan tillsatte resten. Tillsätt vatten om det behövs för att få de riktigt kladdiga. Rulla i kokosflingor och ställ sedan in i kylen för svalning, då blir de också lite fastare.

Dessa är helt klart de godaste nyttiga proteinbollarna jag gjort, närmsta jag kommit till att få de att smaka ”vanliga choklad bollar”.
Dadlarna ger en söt smak utan att man behöver några tillsatser. Rekommenderar dessa helt klart!
Man kan om man vill självklart lägga till flera saker, exempelvis nötter, frön eller frukt.

Enjoy!




En ny deal

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Spännisbild i ett tomt omklädningsrummet är ett måste, lite muskler finns allt på mini me!

Ber om ursäkt för det felande priset på proteinbarsen igår, jag skrev och frågade Svenskt kosttillskott om varför de gått tillbaka till orginalpriset och de svarade att barsen höll på att ta slut och att de därav var tvungna att ta bort erbjudandet. Rätt dålig planering om jag får säga det själv, men det kanske var populärare än va de tidigare trott.
Tråkigt i alla fall men vi får hoppas att de kör erbjudandet igen när de fått in påfyllning :)

De har istället nu kampanj med 40% rea på sitt kreatin som nu kostar 149:- istället för 249:, så om ni vill bygga lite mer muskler passa på haha ;)
Eller kanske en present till pojkvännen? Vet ju att det är mest tjejer som läser min blogg nämligen!

Idag hade jag äntligen tid att köra ett stenhårt benpass, gick grymt bra. Längesedan det kändes såhär bra och jag börjar få tillbaka min styrka mer och mer. Lyckades öka lite i knäböjen vilket gjorde mig riktigt glad, det är så segt att stå o köra på lätta vikter när man bara vill vara stark!!

Tentan är inlämnad och klar, blev över 6000 ord och jag trodde jag skulle skriva kanske 1-2000 från början… Var klurigare än jag trodde!
Imorgon är det samtalsövningen, sedan helg och nästa vecka åker jag till Norge med XXL-gänget. Ska bli riktigt roligt och något ännu roligare är att vi är tre stycken från min klass som åker, tränarprogrammet verkar har gott rykte ute i arbetsmarknaden ;)

Mellanmål att ta med

bars
Direktlänk via bilden

Tänkte bara tipsa om att Svenskt Kosttillskott denna vecka har kampanj på sina grymt goda proteinbars, jag har hittills bara testat ”chocolate-crisp” som jag gillade starkt.
Jag föredrar när det är något krispigt i och inte bara ”deg”, blir så jobbigt att tugga annars…
Skulle tro att ”orange-crisp” också kan vara riktigt god, lakritsen kan jag väl inte uttala mig så mycket om eftersom jag inte är jättestort fan av lakrits blandat med choklad men för er som diggar det, testa!

En låda med 12 bars kostar nu endast 100:-, blir alltså 8:-/bar vilket är riktigt bra pris!
Plus att det är fri frakt över 100:-, perfekt ju :)

En favoritträningsform

trolll
Var tvungen att fånga en bild gårdagens morgon när det var så bra ljus! 

Började dagen med att åka till stallet för ett hopp-pass, gick verkligen grymt bra idag.
Känner att jag börjar lita mer på hästen och kan höja hindrena lite, även om fortfarande är så jobbigt att vara helt själv under passet. Men idag var hästen duktig och rev inga hinder alls, guldstjärna till Mirielle :)

Det var alltså dagens träning, en av mina bästa träningsformer helt klart ;)
Under tiden är det inte alls jobbigt men så vaknar man dagen efter och har träningsvärk i båda ben, mage och axlar. Så det är bättre träning än vad man faktiskt kan tro, även om det är hästen som gör det mesta av jobbet hehe.

Nu sitter jag i biblioteket med min kära pojkvän och försöker skriva på en idrottspsykologi-tenta, alltså skrattar åt att jag ens klagade på den förra som i jämförelse mot denna var väldigt lätt… Nu är det bara massa fakta man ska hitta från typ 10 olika böcker, inte alls mig grej.
Men jag kämpar vidare, på fredag ska vi vara ”samtalsledare” för studenter som går i typ termin 7 på psykologprogrammet. De ska alltså bedöma hur bra vi är, kan bli spännande.

Juste, fick en kommentar om jag kunde lägga upp typ vad jag äter under en dag. Jag kan absolut försöka men saken är den att jag äter så olika varje dag så det är svårt att visa genom bara en dag hur jag äter. Men ska försöka, idag blev det dock ingen bra dag då jag åt nudlar o kvarg till lunch eftersom jag bara ville börja plugga… Studentlivet <3




Klä dig till motivation

Har ju glömt att visa mina nya inköp från Nike & Adidas, favoritmärkerna just nu!
Jag älskar att köpa nya träningskläder eftersom det ger mig så mycket motivation, att gå till gymmet i sina nya snygga träningstights gör att jag presterar dubbelt så bra än om jag går dit i några halvtrasiga och tråkiga kläder som jag inte trivs i alls.

Länkar alla kläder nedanför bilderna, hoppas ni får lite inspiration :)

adi nike

Adidas tights (stora i storlekarna, jag har XS i mina men i vanliga fall S) –> Ni hittar dem HÄR
Nike air max 90 (små i storleken, jag har 37,5 i mina men i vanliga fall 37)  —> Ni hittar dem HÄR

adi

Adidas hoodie –> Ni hittar den HÄR

Bygg en kurvig kropp

Visste ni att om ni tränar ”latsen” (alltså ryggmusklerna som sitter på sidan ungefär under era armhålor) så skapar det en illusion av att er midja är smalare?
Jag lägger ofta fokus på att träna dessa muskler på mina ryggpass då jag tycker det är grymt snyggt med den där X-formen. Jag har väl alltid haft en relativt smal midja men sedan jag började träna har den blivit mycket tydligare och enligt mig snyggare!

Här kommer mitt ryggpass jag körde i förrgår, har galen träningsvärk i latsen. Testa!

Latsdrag (uppvärmning):
10 kg, 14×1
20 kg, 12×2

Chins med gummiband (kör så många jag bara orkar):
8×2
6×1

Enhandsrodd i någon maskin:
20 kg, 10×3

Smala latsdrag:
15 kg, 10×3

Stående rodd med rep:
20 kg, 10×3
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Stående latsdrag:
7,5 kg, 12×3

Fredagsmys

asi

Efter gymmet där vi körde rygg och lite mage blev det asiatisk buffé på stan, världens bästa mat som jag aldrig tröttnar på. Ni ser ju bara på bilden, att sushi ingår är ju bara det perfektion!

Nu fortsätter vi fredagskvällen med jordgubbar & bananer doppade i choklad + morötter med dipp. En fredag helt i min smak ;)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA